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STOTT全器械復健彼拉提斯

發表時間:2022-10-20

STOTT PILATES 以創始人Joseph Pilates的彼拉提斯運動為基礎,

結合 現代運動科學 復健醫學 的原理,

更強調訓練目的為 重建脊椎的自然曲線,同時 建立身體的平衡肌力


Rehab復健系統,需由醫事背景之治療師方能執行訓練。

更適合 復健後族群(有受傷/受過傷)、銀髮、肌少症 ...進行練習,

適合作為想從 : 復健狀態 提升至 可從事健身運動狀態的人作為轉銜運動。


我們強調在 無痛、安全、保護傷痛部位的前提下 進行訓練

物理治療師的專業理學知識下,可針對傷痛部位做運動設計及訓練。

STOTT PILATES Rehab系統擁有更多的暖身及替代式,

不論您的身體位於復能的哪個階段,皆可執行。

(急性期 — 訓練期 — 維持期 —動作強化期)


亦適合 健身人士、運動選手、想建立運動習慣者進行訓練,

透過著重動作的品質,提升自己對身體及動作的掌控度 ,

達到 預防運動傷害、增進運動表現 的效果。

Kobe Bryan、Lebron James、孫藝珍、Black Pink 等亦為彼拉提斯的愛好者。


透過重新掌控身體的控制權,讓你行住坐臥都感到輕鬆自如。


教室配有彼拉提斯矯正床(Reformer)、穩定椅(stability chair)、弧形版(Arc Barrel)、梯桶(Ladder Barrel)等器械。

器械訓練特色

  • 可提供核心及四肢阻力訓練,更精準的訓練到目標肌肉群,減少身體代償的狀況。

  • 藉由器械的輔助及調整的彈性,可同時且持續的挑戰到動作核心的控制、穩定及協調性。

  • 低衝擊性的負重訓練,可以循序漸進的增加阻力,不用擔心運動傷害的風險。

  • 在核心穩定的同時,能夠做到動態的伸展,增加肌肉的彈性,

    同時建立柔軟度及力量的訓練。

提供身體多元擺位的輔助,站著、躺者、坐著、跪著、趴著都能使用,

不用擔心身體上的限制!適合各類族群。


適合對象

  • 姿勢不良,體態調整

  • 想透過安全肌力訓練,預防老化狀況(退化性關節炎...

  • 銀髮族預防肌少症

  • 想建立良好運動習慣者

  • 運動族群/選手 想預防運動傷害,增加動作表現者

  • 想運動健康,不要運動受傷者

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