4/11免費線上課:預防觀念不足夠,拉傷扭傷不斷來

發表時間:2023-03-26
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【預防觀念不足夠,拉傷扭傷不斷來】
講師:謝佳翰 物理治療師

⏰時間:04/11 (二) 10:00-11:00

【你最近有以下困擾嗎?】
提重物時造成拉傷?
不平整的路面行走容易扭到腳?
以前曾經受傷過容易因為姿勢不正確再次疼痛?

日常中常會需要彎下腰、手提重物、行走等等動作來完成日常的生活,有時候會因為久沒使用肌肉或是肌肉僵硬等原因造成拉傷或是扭傷等狀況,有時候因為一點點的疼痛想說過幾天會自己復原,但發現往後同樣的位置經常會再次出現疼痛或是受傷的情況。本堂課物理治療師將教你如何預防日常常健傷害,避免肌肉重複受到傷害。

【上完這堂課可以學到...】
韌帶扭傷與肌肉拉傷的差別
常見的扭傷拉傷部位
如何有效的預防扭傷拉傷

【適合對象】
‍️曾有過舊的運動傷害無法完全復原的人
‍️容易有日常運動傷害(如:拉傷)的人
‍️常需重覆相同動作做事的人
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