個案分享-結構調整 part 1

發表時間:2022-06-05
謝佳翰 - 13

台鐵職員,每日辛苦工作12小時

平常在家有居家運動的習慣,以啞鈴訓練肩膀線條

覺得脖子肩頸緊繃痠痛,伴隨頭痛,嚴重甚至失眠!


What Happened !?


我們進行了 動態動作評估 與 靜態姿勢評估。

資訊眾多,我們先從靜態姿勢講起吧!

我們發現學員:

頭前傾

圓肩

駝背

腰椎弧度喪失

骨盆後傾


STOTT復能彼拉提斯,首堂調整重點:

- 呼吸調整

- 將骨盆、胸廓、頸椎、肩胛重新擺放至自然位置。

- 啟動核心肌群

- 讓中軸穩定,再重新塑造新的動作模式

恢復脊椎的原廠設定

將一切歸零再重新出發  



After:

頭頸肩骨盆回家了,學員找回自己的腰了!

不僅視覺上變瘦了,還長高了5公分!

肩頸好輕鬆,整個身體好輕鬆的感覺!


動態部分,走路的步態也改變

更神奇的是,連肢體語言都不一樣!下回揭曉

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