IMG_5448
分享到:

【姿態調整/復健皮拉提斯】:駝背圓肩

發表時間:2023-10-24
C女主訴是 有肩頸痠痛、薦髂關節疼痛,還有左腳足弓疼痛的問題。工作型態是久坐辦公。

我們評估的時候發現以下狀況:
頭部本身頭前傾,且有口呼吸的狀況。
肩膀有翼狀肩(俗稱天使翅膀)的狀況,並且聳肩前縮嚴重。
上胸的部分則有肋骨外翻、駝背。
骨盆前凹、骨盆前傾...等情況。

經過不到10週的時間,一個禮拜一次的復健皮拉提斯的動作模式調整,偶而還會請假,
但C女有把上課的重點及練習帶回他的日常中,
開始有意識地調整自己的呼吸及身體的使用習慣。

不到10週的時間,我們發現到她
在自然的情況下駝背漸漸改善了!而且站的比較直。
腹肌形狀開始出現,扁塌的腹部與突出的小腹漸漸消失
肋骨外翻骨盆前傾也有所改善!

謝謝您的肯定及持續的練習,讓我們能共同見證您的進步 ♥︎

#姿態調整 #駝背 #圓肩 #姿勢不良 #骨盆前傾 #久坐辦公 #皮拉提斯

分類:顧客回饋與分享