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⟪自然解痛/姿態調整⟫:薦髂關節

發表時間:2023-06-13
JH因爲薦髂關節疼痛前來,本身有椎間盤突出的狀況。
平時會騎飛輪,有規律運動的習慣。
經評估後,發現JH本身的骨盆及核心不穩定,骨盆長期歪一邊做動作。
雖然平時有運動,但習慣從事「高強度」的運動動作,導致身體長期在歪斜不正的情況下出力,
沒有正確的叫出自己的核心來穩定保護好脊椎,造成椎間盤突出及薦髂不適的狀況。

我們引導JH將呼吸調整好,學習使用正確的核心,
經過兩堂課後的練習,JH表示已改善了不舒服的狀況!

很開心您能將所學融會貫通,應用在生活當中,迅速地改善身體的不適!

#薦髂關節疼痛 #椎間盤突出 #自然解痛 #姿態調整
分類:顧客回饋與分享