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⟪姿態調整⟫:運動後經常不適

發表時間:2022-11-18

你知道如何正確地使用自己的身體嗎?

我們都想要運動強健身體,但常常伴隨運動後的不適感。

自行在家訓練也許方便,但若本身已經有身體姿勢歪斜、體態不正的狀況(這是現代人的通病呀!連老師們我們自己身上都有)進行練習,可能肌肉練出來了,但其他疼痛也找上門了!


經由個人化的動/靜態姿勢評估,以及日常生活習慣的諮詢討論,找出自己的比薩斜塔。

並了解運動訓練 動作背後的原理及細節,才能事半功倍變成男神呀!


看看我們的帥哥在60分鐘的引導訓練下,就能視覺上高了五公分,簡直太有效率了!


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